Дыхание (диафрагма)Пока ты дышишь неправильно - в животе создаётся давление, из-за которого он выпирает. Поэтому ты можешь худеть, качать пресс, стараться - и всё равно видеть тот же живот. Мы убираем это давление -
и живот впервые начнет подтягиваться и держаться сам.

Работа с телом через пилатес-мячТело зажато. Жидкость задерживается. И ты выглядишь “раздутой”, даже если ешь нормально. Поэтому живот к вечеру становится больше,
а утром кажется, что “всё было нормально” Через мягкую работу мы убираем это - и тело перестанет отекать и наливаться.

Работа с дыханием (диафрагма)Пока ты дышишь неправильно - в животе создаётся давление, из-за которого он выпирает. Поэтому ты можешь худеть, качать пресс, стараться - и всё равно видеть тот же живот. Мы убираем это давление -
и живот впервые начнет "собираться" сам.

Таз и подвижностьПока таз в неправильном положении - живот будет торчать, даже если ты худеешь. Поэтому ты можешь стараться, но тело всё равно выглядит “не так”. Мы выравниваем тело - и визуально уменьшаем живот без диет и изнурения.

Поперечная мышца (глубокий кор)Ты можешь качать пресс сколько угодно - если не работает поперечная, живот будет выпирать. Поэтому ты делаешь упражнения месяцами, а живот остаётся тем же. Мы включим её правильно - и живот начнет уходить, а не маскироваться.

Восстановление после беременностейЕсли после родов ты замечала подтекания при смехе или чихании - это сигнал, что тело нуждается в восстановлении. На курсе мы:
уменьшим проблему диастаза, восстанавим поддержку тела изнутри, вернем контроль над телом и ощущениями

Закрепление результатаТы не просто “сделала упражнения и забыла”. Тело научится держать форму само - и ты перестанешь возвращаться к теме живота снова и снова